酵素ダイエットの実践でわかったこと

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酵素を使用したダイエットというと、モデルさんや、女優さんが実践しているダイエットとして有名ですよね?

aletuzzi / Pixabay

そういう話を聞くとやりたくなるわたし(笑)
さっそく酵素ダイエットを行ってみました!

正直なところを言うと、あまり効果はありませんでした。
たった、1週間だから(笑)

でも、夕食のお米と置換えで酵素ドリンクを飲んだら、1キロはやせました。
あまり効果がないかどうかは、感じ方(笑)

あまりダイエットって感じではなかったですが、便秘が解消しました。
うれしい限りです。

また他の効果としては、美肌効果はあったので、ダイエットよりも美肌効果の方を期待したいという方に良いと思われます。
かなり私的な考えやけどね(笑)

酵素ダイエットの定義は、生命維持において必須の酵素を体内に取り入れる事で、
おなかが空いたと感じにくくして、

またさまざまな身体機能に働きかけて痩せやすい体を作るために考えられたダイエット方法です。

酵素を体に入れると、腸がスムーズに活動し始め、便秘も解消してくれます。
食事制限をするわけではないので、無理がなく、リバウンドを心配しなくても大丈夫です。

基礎代謝が年をとるとともに低下して、
痩せづらくなってきた方に、かなりオススメなのが、酵素痩身法です。

酵素を使ったダイエットのやり方としては、
3食のうち1食を酵素ドリンクに置きかえる方法です。
ま~わたしは食いしん坊なので、1食のうちの白いお米を抜くだけでしたけどね(笑)

できるだけ夕食を置き換えると、より効果が得られるでしょうね。
朝とか昼は、まだまだ活動するから、エネルギー消費されるから、確実に。

就寝中に酵素を補い、
翌日の朝スッキリとした目覚めで一日を始めることができるはずです。